一、刷牙时加食盐

要改善自己牙齿偏黄的这一缺陷，在平时刷牙的时候，就可以用食盐来搭配刷牙。虽然有很多的牙膏当中都会写明含有食盐这一成分，但是为了保证牙膏的味道不至于太重，引起人们的反感，所以每次放入食盐的成分都会严格控制，对于牙齿非常黄的人来说，在平时搭配食盐来刷牙，可以将牙齿上的黄色素置换出来同时，也可以预防牙齿长虫牙的现象。

经常性牙痛的人也应该要搭配食盐来刷牙，一点点的盐来刷牙可以改善口气的气味，让自己的口气变得非常清新。在过去一些富人家里，因为没有牙膏的原因，所以每次在漱口的时候，这些人都会搭配用食盐来刷牙，效果比较好。

二、避免辛辣油腻的食物

另外，想要牙齿变白，还有一个需要引起重视的问题，就是每天吃进去的食物。牙齿之所以会偏黄，就是因为这些人在平时喜欢吃一些辛辣刺激的食物，特别喜欢吃各种油腻的食品，所以牙齿会越变越黄，如果想要牙齿变白的话，在平时就应该要少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。喜欢吃火锅和麻辣烫的人，相比于其他人来说，牙齿会黄2到3个度就是这个原因。

三、冷光手术

现在医学越来越发达，牙齿太黄影响到自己美观和正常生活的人，可以通过冷光置换手术来将牙齿的黄色污垢置换出来。这种方法非常受人喜欢，但由于在冷光过程当中，牙齿会变得比较敏感，之后吃一些太酸或者是太热的食物，都会引发牙齿的不适，所以对于一些本身牙齿就有问题的人来说，建议不要去做冷光手术。

牙齿发黄，对于一些爱美的女性来说，简直是不能忍受的一件事情，如果自己的牙齿太黄的话，那不妨从改善一下自己的饮食习惯开始，如果是通过一些后天的方法来辩白自己的牙齿，但是又不注意自己牙齿的干净卫生，那即使是经常做手术，效果也并不明显。