大家可以猜一下哪边是蛋白粉哪边是增肌粉。

答案是：左边是蛋白粉，右边是增肌粉。

大家可以看到，两种产品呢都是含有蛋白质与碳水化合物的。

但两者所占的比例却有非常大的区别。

蛋白粉中，蛋白质的比例非常高，碳水化合物的比例非常低。

而在增肌粉中，蛋白质的比例适中，但碳水化合物的比例却非常高。

在这里，我们就需要了解一下这两种物质的具体作用了。

蛋白质，我们都知道，是增长肌肉的必须物质了。

要想增长肌肉练成大块头，就离不开蛋白质。

那碳水化合物呢？

说得通俗一点儿，就是糖。

这个东西是维持我们最基本生活的必需物质，为我们的细胞提供能量的。

但是有一点需要注意的是，当碳水化合物摄入过多时，多余的部分可能会转化成脂肪，存储在我们体内，也就是俗称的“发胖”。

碳水化合物广泛存在于各种食物中，像我们平时吃的大米饭、馒头、各种水果蔬菜中，都有。

所以，总结来看，蛋白粉，其实是让我们长肌肉用的；

而增肌粉呢，是让身体瘦弱的人变壮的。

两者的成分都很相似，但比例完全不同。

这样，导致它们的作用也是不同的。

所以，在健身过程中，到底是需要蛋白粉还是增肌粉，要根据自身的需要来选择。