夏天，你是不是还想减肥，还想抱着大西瓜吃，糖分不低，此时可以选择这几种水果来吃

1.苹果

低热量常见的水果之一，维生素很丰富，用来补充人体必需的微量元素

2.橙子

维生素C丰富，纤维含量多，同时热量低。橙子的纤维素可以帮助人体排便，有效清理人体的肠胃，对减肥有很大的帮助

3.蓝莓

蓝莓的味道很多人应该喜欢，它本身就可以分解脂肪细胞，减肥的好帮手

4.草莓

草莓中含有极为丰富的膳食纤维和果胶，能够很好的帮助人消化和排便

吃水果的时间建议在上午的十点左右，和下午三四点左右，感觉到有一点饿的时候吃一些水果